👆 Aquí estoy flotando en la encantadora piscina del ecohotel Manon Les Suites Guldsmeden en Copenhague. ¡Relajación intensa y terapia acuática!
Es hora de cuidarse, sobre todo con agosto tan frío y húmedo, y la vida cotidiana se ha apoderado de ti. Aquí encontrarás herramientas para empezar fácilmente y crear tus propios rituales de baño en casa, transformando el simple acto de bañarse en un ritual verdaderamente mágico de autocuidado y amor propio. 🥰💕
Emil y Daniel se relajaron muy bien en el agua en el spa del hotel Alexandra en Loen.
🤔 ¿Pero qué es exactamente un ritual? Un ritual no es solo una rutina que hacemos sin pensar. Es una acción consciente llena de intención y significado. ✨ Al crear un ritual, creamos un espacio que realmente nos permite detenernos, reflexionar, relajarnos y conectar más profundamente con nosotros mismos. Cuando creamos un ritual de baño, incluso los preparativos pueden ser una forma de meditación. 🧘 Nos da la oportunidad de escuchar nuestra intuición, sentir lo que nuestro cuerpo necesita y preguntarnos: ¿Necesito un baño revitalizante, un baño relajante, qué hierbas me atraen hoy, qué aroma me atrae? Los preparativos para un ritual de baño pueden ser una experiencia profunda y significativa que puede conectarnos con nosotros mismos. 💖
👆Algunos productos que debes tener listos al momento de preparar tu baño: Champú , Gel de baño , Bálsamo corporal .
El poder curativo del agua 💦
El baño ritual es una práctica ancestral que ha existido desde tiempos inmemoriales. Durante miles de años, civilizaciones de todo el mundo han reconocido la esencia curativa del agua. 💧 En el hinduismo, por ejemplo, el río Ganges es sagrado, y se dice que el baño ritual allí puede purificar el alma. ✨ Muchos pueblos indígenas y religiones de todo el mundo también practican el baño ritual. Y luego está Cleopatra, quien quizás sea la que dio mayor fama al baño ritual, con sus famosos baños de leche con miel y pétalos de rosa, que se dice contribuyeron a su encanto y atractivo femenino. 🍯🌹
No hay duda de que el simple acto de sumergirse en agua, con intención, ya sea caliente o fría, puede ser increíblemente terapéutico, no solo a nivel físico, sino también mental, emocional y espiritual. 💆♀️ Muchas tradiciones espirituales alrededor del mundo tienen prácticas rituales de baño porque el agua no solo limpia nuestro cuerpo físico, sino también nuestra mente y emociones, permitiéndonos soltar verdaderamente todo lo que nos agobia. También creo que resonamos con la frecuencia del agua a un nivel profundo, ya que estamos hechos principalmente de agua, y el agua tiene un profundo efecto en nosotros.
🙋♀️ He sido nadadora de competición y he pasado muchísimo tiempo en el agua. Es en el agua donde más me he esforzado, pero también donde más me he relajado y me he fusionado con el elemento en completa calma, paz y auténtica claridad. 🏊♀️ Me gusta pensar en el agua como un espejo y una mentora, que refleja nuestra esencia interior y nos enseña sobre la fluidez, la adaptabilidad y cómo encontrar la fuerza. 💪 Incluso se ha demostrado que el sonido del agua reduce los niveles de cortisol, nos hace sentir más relajados y reduce el estrés. 🧘♀️
Creo que esto también es un instinto en nosotros, pero desafortunadamente muchos están lejos de tener la oportunidad diaria de escuchar, ver o fundirse con el agua 💭 Recuerdo cómo me senté durante horas escuchando el sonido del río y la cascada mientras mi papá pescaba cuando era pequeño, y cómo hace un par de semanas me senté con los hombros caídos y escuché las olas rompiendo en las costas rocosas del sur de Noruega 🌊
Crea tu propia experiencia de baño mágica 🛀🏻
Al bañarnos, debemos tener mucho cuidado con lo que dejamos entrar en nuestra piel. Muchos productos de baño comerciales están llenos de químicos y colorantes artificiales que no son beneficiosos para la piel ni para nuestra salud 🙅♀️ Al preparar tus propios productos de baño, puedes reemplazar todo esto con las bondades de la naturaleza: hierbas, ingredientes saludables y diversas sales que son realmente beneficiosas para nuestro bienestar general 🌿💚 Piensa en la bañera como una piscina especial donde puedes crear un elixir mágico, añadiendo diferentes hierbas, especias, aceites, sal y otros ingredientes según el estado de ánimo que quieras evocar o en relación con la atmósfera que quieras crear. Deja que tu bañera se convierta en una mezcla mágica en la que te sumerjas y dejes que tu piel absorba todos estos beneficios de la naturaleza 🤩
Al crear tu propio ritual de baño, puedes transformar una actividad cotidiana en una experiencia más profunda para tu cuerpo y mente. Prueba las recetas a continuación, crea las tuyas propias, juega y experimenta, y convierte tu ritual de baño en un momento de autocuidado y disfruta de los poderes mágicos y curativos del agua ✨💧
Un aceite de baño es parte de los productos básicos para la experiencia del baño. Puedes tomar 1 dl de tu aceite orgánico favorito y añadir unas gotas del aceite esencial que desees, o incluso añadir más desde el fondo, por ejemplo, flores de caléndula o manzanilla, y dejar que se derrita durante 4 semanas. Otro consejo es usar, por ejemplo, sérum capilar de limoncillo o de romero como aceite de baño.
🛁 Sales de baño También es la base de un ritual de baño delicioso y saludable. Puedes usar diferentes sales, como la sal de Epsom, la sal del Himalaya y la sal del Mar Muerto. Todas son excelentes, ya que contienen muchos minerales beneficiosos para la piel y contribuyen a la desintoxicación. 🙌 La sal de Epsom también es rica en magnesio, que ayuda a la relajación muscular. Aquí encontrarás una deliciosa receta de sales de baño para empezar, que puedes tener en un frasco de vidrio junto a la bañera, lista para usar. Siéntete libre de añadir otras sales o hierbas:
Mezcla de sales de baño:
· 2 cucharadas de sal de Epsom
· 2 cucharadas de sal del Himalaya
· 2 cucharadas de sal celta
Mezcla en un bol, añade unos 5 ml de tu propio aceite de baño o, como yo, sérum capilar de limoncillo , y las hierbas secas que te gusten. Tengo caléndulas del jardín y del campo. Mezcla bien de nuevo y vierte en un frasco de cristal.
· 2 cucharadas de sal de Epsom
· 2 cucharadas de sal del Himalaya
· 2 cucharadas de sal celta
Mezcla en un bol, añade unos 5 ml de tu propio aceite de baño o, como yo, sérum capilar de limoncillo , y las hierbas secas que te gusten. Tengo caléndulas del jardín y del campo. Mezcla bien de nuevo y vierte en un frasco de cristal.
Las infusiones de hierbas son como tés fuertes que puedes preparar con diversas hierbas, especias y otros ingredientes que se adapten a tu gusto, además de ser saludables y tener muchos beneficios para la piel. Empieza por poner agua en la bañera y, mientras se llena, hierve una olla pequeña con 2 litros de agua para preparar tu "té de baño" antes de verterlo en la bañera: ¡tu elixir mágico! ✨ Aquí tienes dos deliciosas recetas para preparar este delicioso "té de baño". ¡Disfrútalo!
Infusión mágica de baño de cítricos
· 50 gramos o aproximadamente un puñado de hibisco seco (o 3 bolsitas de té de hibisco)
· 2 limones o limas (usa lo que tengas a mano, es fácil)
· Limones, limas, naranjas o pomelos adicionales
Hierve agua en una olla y agrégala a la tetera o tetera a presión donde has añadido el hibisco (que aportará muchos beneficios para la piel y el cuerpo, además de un fantástico color rojo intenso). Deja reposar la infusión de 10 a 15 minutos. Si la tetera a presión es pequeña, puedes repetir la infusión 2 o 3 veces con el hibisco dentro. Luego, exprime limón o lima. Mientras tanto, prepara el baño cortando cítricos en rodajas finas y colocándolas cuidadosamente en el agua. Añade algunas de las sales de baño que has preparado.
· 50 gramos o aproximadamente un puñado de hibisco seco (o 3 bolsitas de té de hibisco)
· 2 limones o limas (usa lo que tengas a mano, es fácil)
· Limones, limas, naranjas o pomelos adicionales
Hierve agua en una olla y agrégala a la tetera o tetera a presión donde has añadido el hibisco (que aportará muchos beneficios para la piel y el cuerpo, además de un fantástico color rojo intenso). Deja reposar la infusión de 10 a 15 minutos. Si la tetera a presión es pequeña, puedes repetir la infusión 2 o 3 veces con el hibisco dentro. Luego, exprime limón o lima. Mientras tanto, prepara el baño cortando cítricos en rodajas finas y colocándolas cuidadosamente en el agua. Añade algunas de las sales de baño que has preparado.
¡Luego vierte la vibrante mezcla de cítricos rojos e hibisco en tu bañera! ¡Y sumérgete y disfruta! 💆 Al final del baño, te recomiendo exfoliar tus pies, piernas, brazos y pecho con el exfoliante cítrico Vossabia . Así disfrutarás aún más de tu piel, y no necesitarás aplicarte ninguna crema después, ya que quedará increíblemente suave y deliciosa. 😋 Ten cuidado de no resbalarte al levantarte y salir tranquilamente de la bañera. ¡Disfruta de la calma y la sensación en tu cuerpo! 🥰
Infusión de baño de especias Chai
· 3 cucharadas de té negro
· 2-3 anís estrellado
· 4-5 dientes
· 3 ramas de canela
· 4-5 semillas de cardamomo
· 2 cajas de leche de coco orgánica
Pon a hervir agua en una olla y, mientras hierve, pon el té negro en la tetera o la olla a presión. Luego, añade las especias y completa con agua caliente. Deja reposar durante 15 minutos. ⏲️ Repite varias veces con las hierbas en la olla a presión (si tienes una olla pequeña) y vierte la mezcla en una olla más grande que puedas llevar a la bañera. Mientras la infusión se remoja, prepara la bañera añadiendo algunas especias adicionales al agua junto con algunas sales de baño. 🫙 Luego, añade leche de coco a la mezcla de especias antes de verter esta deliciosa infusión de especias chai en la bañera. Deja que se mezcle con el agua caliente y las sales de baño, ¡y disfruta! Te recomendamos frotar con Exfoliante corporal picante Con miel al final de tu ritual de baño. Combina a la perfección con esta mezcla de especias chai y le dará un extra de energía a tu piel y a tu estado de ánimo. 🤩 Ten cuidado al salir lentamente del baño, ya que te sentirás muy suave y a gusto gracias al exfoliante.
· 3 cucharadas de té negro
· 2-3 anís estrellado
· 4-5 dientes
· 3 ramas de canela
· 4-5 semillas de cardamomo
· 2 cajas de leche de coco orgánica
Pon a hervir agua en una olla y, mientras hierve, pon el té negro en la tetera o la olla a presión. Luego, añade las especias y completa con agua caliente. Deja reposar durante 15 minutos. ⏲️ Repite varias veces con las hierbas en la olla a presión (si tienes una olla pequeña) y vierte la mezcla en una olla más grande que puedas llevar a la bañera. Mientras la infusión se remoja, prepara la bañera añadiendo algunas especias adicionales al agua junto con algunas sales de baño. 🫙 Luego, añade leche de coco a la mezcla de especias antes de verter esta deliciosa infusión de especias chai en la bañera. Deja que se mezcle con el agua caliente y las sales de baño, ¡y disfruta! Te recomendamos frotar con Exfoliante corporal picante Con miel al final de tu ritual de baño. Combina a la perfección con esta mezcla de especias chai y le dará un extra de energía a tu piel y a tu estado de ánimo. 🤩 Ten cuidado al salir lentamente del baño, ya que te sentirás muy suave y a gusto gracias al exfoliante.
Así que ahora espero que hayas obtenido algo de inspiración para crear un baño sensual y estimulante con agua y hierbas como protagonistas 💕 y luego todo lo que tienes que hacer es soltarte y jugar con hierbas, sal y aceites, y por supuesto nuestros productos para la piel y el cabello puros, naturales y orgánicos que son perfectos después de un baño maravilloso 🥰
🙋♀️ Mi rutina de baño personal incluye naturalmente exfoliantes corporales, y alterno entre exfoliantes cítricos y picantes . ¡Me encantan ambos! A veces me gusta hacer una mascarilla facial con exfoliante de rosa y trébol rojo , y luego frotarla después de sumergirme en la bañera por un rato. De lo contrario, el champú y el gel de baño Skogen , así como el bálsamo corporal, son imprescindibles. El bálsamo corporal es fantástico todos los días y no solo después de un ritual de baño donde me tomo mi tiempo y lo aprovecho al máximo, sino también después de una ducha normal. El bálsamo corporal en mis piernas es todos los días, pero a veces todo mi cuerpo recibe un buen tratamiento con esta cosa maravillosamente flexible. Con espino amarillo y ortiga en mi cara después del baño y la ducha, mi piel y mi estado de ánimo están en la cima, ¡y un desodorante fresco es la guinda del pastel!
Un cordial saludo,
Abeja reina 🐝 en Vossabia
Abeja reina 🐝 en Vossabia