Daginn áður var stormur, vindur og úrhellisrigning – og ég var úti á olíusvæðunum, að tína einiber og búa til dásamlega gufu á eftir fyrir dásamlega sjálfsprottna dagspa 💨 🌿
Já, Svona er haustið – dásamlegt, líflegt og fullt af andstæðum. Einn daginn hlýtt og mjúkt, næsta ferskt og villt.
Og líkaminn tekur eftir því: smá nefrennsli, hálsbólga, kannski stíflað nef.
En sem betur fer – náttúran hefur allt sem við þurfum. að finna jafnvægi, hlýju og styrk.
🌿 Einiber og andardráttur í storminum 🌎
Við fórum í göngutúr í vindinum til að sjá stóru öldurnar þarna úti með sjónum sem brotnaði á grýttum klettum og klettabrúnum.
Það hristist mikið við okkur, en aðdáunin á öldukraftinum var svo mikil að við sátum þar um stund – og mér varð alveg kalt.
Á leiðinni til baka í sumarbústaðinn tíndi ég nokkrar einiberjagreinar með ljúffenga dagspa í huga. Hvað gæti verið betra eftir kalda göngu en hlýjandi og örvandi einiberjagufa?
Ég eldaði góðan skammt af einiberjagreinum eftir ferðina – og þegar þær lágu og suðuðu og gáfu smá gufu af pönnunni… ja: bara að anda að sér ilminum er eins og að hleypa náttúrunni inn í líkamann. Og ÞESSI ilmur fyllti kofann!
Gufusuðuathöfn frá tínslu til gufusuðu!
Eik Ég sat með sjóðandi gufuna fyrir framan mig, horfði út á hafið þar sem öldurnar skullu enn á klettunum og steinum, og hallaði mér yfir einiberjargirðinguna og lokaði mig inni með handklæði yfir mér.
Og andaðu djúpt. Hlýtt og vindasamt. Þú verður bara að prófa það líka! Ég var ein þarna í smá stund, haha.
Búðu til haustlegan helgisiði með einiberjum ✨
Veldu Taktu líka með þér nokkrar greinar. Sjóðið vatn, bætið einiberjunum út í og látið sjóða í 20 mínútur. Setjist með einiberið fyrir framan ykkur og haldið andlitinu yfir gufunni með handklæði yfir höfðinu.
Sittu svona og andaðu eins lengi og þér líður vel með það. Engar aðrar reglur.
Það opnar öndunarveginn, dregur úr þrýstingi í ennisholum og veitir ró sem aðeins olíur náttúrunnar geta veitt. Einföld og öflug helgisiði fyrir haustdaga þegar þú þarft að hlýja þér, slaka á og slaka á.
Töfrandi að skrúbba með bestu húðflögnun Skandinavíu eftir gufusuðu, Rósa- og rauðsmára-skrúbbur
Það er kominn tími til að hugsa aðeins betur um bæði húðina og heilsuna 💚 Kuldinn er að læða sér að og valda mörgum húðvandamálum.
Við þurfum að styrkja húðvarnarlagið á annan hátt en á sumrin og kalt og þurrt veður er mest áberandi á fingrum og í andliti og það leiðir fljótt til stíflaðs nefs og pirrandi hósta.
Það er kominn tími á fleiri góð ráð um hvernig náttúran og jurtir geta stutt okkur í gegnum kuldatímabilið.
🧺 Dásamlegur haust- og vetrarpakki 🍂
Þegar kalt veður skellur á þornar húðin oft fljótt, fingurnir sprunga og kinnar verða rauðar og sárar í vindinum.
Þess vegna hef ég safnað saman nærandi og verndandi vörunum í einni... Frábær haust- og vetrarpakki - með 15% afslætti og sent innan Litríkt endurvinnslunet frá Vossabia 🌈
Ég á þessar vörur alltaf tiltækar á baðherberginu, í töskunni minni og í bakpokanum.
Lítil og nett stærð sem hentar fullkomlega í vasann, bakpokann eða barnavagninn 🎒
Verndar og græðir í köldum vindum og nærir húðina í þurru lofti – prófað við allar aðstæður:
„Þetta er alveg dásamlegt og virkar fullkomlega núna í -30 gráðum á hestbaki. Húðin í andlitinu mínu er mjúk og finnst ekki stíf þótt það sé vindasamt og frost. Þakka þér kærlega fyrir, Vossabia!“ Solvor
Græðandi alhliða smyrsl fyrir alla fjölskylduna, elskað á haustin og veturinn líka:
„Ég nota Marigold Ointment við öllu, bæði í andlitið á veturna þegar þurr húð boðar komu sína og sem sólarkrem eftir á allan líkamann. Ég hef líka notað það á börnin mín við kláða eða útbrotum, það er einfaldlega frábært! Ilmar vel og það er svo gott að vita að það er alveg náttúrulegt!“ Lone J
Lækningin við stífluðu nefi, vöðvaverkjum, kvefi og miklu meira. Skoðið bara hvernig Christina L upplifir það:
„Í fjölskyldunni notum við þetta við vöðvaverkjum, eftir erfiða æfingu, vaxtarverkjum, hálsbólgu, stífluðu nefi og kvefpestum dóttur minnar hvarf (í fyrsta skipti) á einni nóttu með þessu 😳 “
🌸 Mjúkar hendur með rós og rósarrót
Veitir raka, styrk fyrir húðina á höndunum, mýkt í áferð og ilm og auðvitað lagar það þurrar hendur.
„Loksins fann ég handáburð sem mýkir þurrar hendur, er ekki klístraður og ilmar vel. Sérstaklega góður fyrir þurra vetrarhúð! ❤️ “ Sissel L
💛 Lítið apótek með náttúrulegri hlýju, safnað saman í fallegu og umhverfisvænu neti.
🍯 Jurtahunang – sætasta lyf náttúrunnar
Þegar ég finn að eitthvað er í gangi í hálsinum eða líkamanum ber ég Panther Balm á hálsinn og ennið og þá verður það ónæmisstyrkjandi blandað tinktúra með morgunfrú, kamille, vallhumal og hafþyrni til að hafa út í vatnsglasið mitt.
Mér tókst að bæla niður byrjandi kvef með þessu fyrir nokkrum vikum!
Þegar veirur herja á fólk er ótrúlega margt sem þú getur gert sjálfur – og það þarf ekki að vera flókið.
Vissir þú að Vossabia seldi hunang með rósarót áður?
Hér eru nokkrar af mínum uppáhalds úr jurtalyfjaversluninni á eldhúsborðinu:
🍯 Hunang og hvítlaukur – sýklalyf náttúrunnar og mitt stóra uppáhald!
Saxið 4–5 hvítlauksrif, hrærið þeim út í 250 ml glas af hunangi og látið standa. Takið 1 teskeið þrisvar á dag – frábært við vandamálum í kinnholum og hósta.
🍯 Rósarótarte - orka og ónæmisvörn á glasi
Rosenrót veitir styrk, ró og orku – fullkomið þegar líkaminn þarf að jafna sig. Blandið 1 glasi af hunangi saman við 3–4 teskeiðar af fínt söxuðum hráum rósrónum og njótið sem te eða beint úr skeið.
🍯 Eldhunang – hlýtt, sterkt og bólgueyðandi
Blandið hunangi saman við lífrænt engifer, cayenne-pipar, svartan pipar, túrmerik og kanil – kraftmikil blanda sem mun hlýja þér alveg upp í fingurgóma 🔥
☕️ Te sem róar – beint af eldhúsborðinu
Með haustinu kemur hósti. Svo þreytandi og pirrandi.
Það eru nokkrar jurtir sem geta hjálpað við hósta, þar á meðal vallhumall og lakkrísrót, en timjan sker sig úr sem bæði róandi og ótrúlega áhrifarík – sannkallaður hóstahetja!
Flestir eiga þurrkað timjan í kryddskápnum sínum en hafa ekki hugsað sér að nota það í meira en bara pizzu.
Tímían er í raun ein af ofurjurtum náttúrunnar fyrir öndunarfærin, rík af ilmkjarnaolíum eins og týmóli og karvakróli – öflugum efnum sem drepa bæði bakteríur og vírusa og hjálpa líkamanum að losna við slím.
💚 Af hverju að nota timjan við kvefi og hósta:
- Leysir upp klístrað slím og léttir bæði þurran og slímkenndan hósta
- Mýkjandi og róandi fyrir erta slímhúð
- Hefur bakteríudrepandi og veirueyðandi áhrif – tilvalið við kvefi og berkjubólgu
- Örvar væga svitamyndun og hitaviðbrögð, þannig að líkaminn losar sig við úrgangsefni og nær jafnvægi hraðar
Einfaldur bolli af timjan getur virkað ótrúlega vel fyrir bæði fullorðna og börn.
Ef þú vilt öflugri hjálp þegar lungun þurfa á henni að halda geturðu líka búið til tinktúru úr timjan eða notað gufubað með nokkrum greinum eða dropa af ilmkjarnaolíu út í vatnið – það opnar öndunarvegina náttúrulega.
Te með timjan og blómahunangi frá Vossabia
🫖 Tímían við hósta:
- 1 teskeið þurrkað timjan í hverjum bolla af heitu vatni
- Látið standa í 10 mínútur undir loki.
- Bætið gjarnan hunangi og smá sítrónu út í áður en þið drekkið.
💨 Við slímhósta: Smyrjið bringuna með Panterbalsam samtímis - samsetningin er gulls ígildi!
Athugið: Tímían er örugg og mild, en ilmkjarnaolía ætti alltaf að blanda saman við jurtaolíu áður en hún er borin á húðina – og ætti aldrei að taka hana inn.
🖤 Panther smyrsl – svarti kassinn sem bjargar deginum og nóttinni!
Ég verð bara að minnast á þetta aftur þegar við erum að tala um kvef og stíflað nef. Vegna þess að Panther balsam hefur verið björgunarsveit mín í 21 ár núna.
Eftir langvinna skútabólgu í mörg ár og mikið magn af nefúða þróaði ég Panterbalsam fyrir mig og mínar þarfir árið 2004 - og nú hafa þúsundir uppgötvað hversu áhrifaríkt það er.
Ég ber þetta með mér alls staðar, alltaf, og síðast í dag á fundi í bænum kom það sér vel þegar ég deildi því fúslega með einhverjum sem var með stíflað nef.
Panther balsam hefur verið „bjargvættur“ fyrir mig og marga af viðskiptavinum mínum!
💚 Umsókn
✔️ Berið undir nefið eða innan í nefveggjunum – andið frjálslega!
✔️ Á bringu og baki við hósta
✔️ Á kinnholum við þrýstingi og verkjum
✔️ Á gagnauga, enni og hálsi við höfuðverk
✔️ Á stífum öxlum og vöðvum eftir langa daga í verkstæðinu
Það er fullt af piparmyntu, eukalyptus, kamfóru og rósmarín – góðum jurtum sem líkaminn þarf til að opnast og róa.
Og eins og margir ykkar hafa uppgötvað: það virkar líka frábærlega við kvefpestum á vörum, undir og innan í nefinu.
🧴 Hægt er að sameina við Smyrsl úr marigold og Lavender - eða Mintu varir – tilvalið fyrir erta húð, sárt nef og sprungnar varir.
🌙 Haustkveðja frá býflugnadrottningunni
Þessi árstími minnir mig alltaf á hversu nátengd við erum náttúrunni.
Ég veit hvernig jurtir, ilmvatn og helgisiðir færa frið – og hvernig smá hunang, bolli af tei og Panther Balm, borið á hér og þar, geta verið litlar, töfrandi athafnir fyrir bæði líkama og sál.
Og ekki síst lækningarmáttur gönguferða. Søren Kierkegaard orðaði það fullkomlega, eins og margir aðrir heimspekingar á undan honum, og sem varð svo falleg áminning á skilti við hlið að stíg:
Náttúran er tilbúin að annast þig og mig, er það ekki dásamlegt? 🌿 💚
Hlýtt haustfaðmlag,
Renate, býflugnadrottning í Vossabia 🐝