👆 Me voici flottant dans la charmante piscine de l'éco-hôtel Manon Les Suites Guldsmeden à Copenhague. Détente intense et soins aquatiques !
Il est temps de prendre soin de soi, surtout après un mois d'août si froid et humide, où le quotidien a pris le dessus. Vous trouverez ici des outils pour vous lancer facilement et créer vos propres rituels de bain à la maison, transformant ainsi le simple geste du bain en un véritable rituel magique de bien-être et d'amour-propre 🥰💕
Emil et Daniel se sont très bien détendus dans l'eau du spa de l'hôtel Alexandra à Loen.
🤔 Mais qu'est-ce qu'un rituel exactement ? Un rituel n'est pas une simple routine que l'on fait sans réfléchir. C'est une action consciente, pleine d'intention et de sens. ✨ En créant un rituel, nous créons un espace qui nous permet véritablement de nous arrêter, de réfléchir, de nous détendre et de nous connecter plus profondément à nous-mêmes. Lorsqu'on crée un rituel de bain, même les préparatifs peuvent être une forme de méditation. 🧘 Cela nous donne l'occasion d'écouter notre intuition, de ressentir les besoins de notre corps et de nous demander : Ai-je besoin d'un bain revigorant, d'un bain relaxant ? Quelles herbes m'attirent aujourd'hui ? Quel parfum me plaît ? Les préparatifs d'un rituel de bain peuvent être une expérience profonde et enrichissante qui nous permet de nous synchroniser avec nous-mêmes. 💖
👆 Quelques produits à avoir sous la main lorsque vous préparez votre bain : Shampoing , Gel douche , Baume corporel .
Le pouvoir de guérison de l'eau 💦
Le bain rituel est une pratique ancestrale qui existe depuis des temps immémoriaux. Depuis des millénaires, les civilisations du monde entier reconnaissent l'essence curative de l'eau. 💧 Dans l'hindouisme, par exemple, le Gange est sacré, et on dit que s'y baigner rituellement peut purifier l'âme. ✨ De nombreux peuples autochtones et religions du monde entier pratiquent également le bain rituel. Et puis, il y a Cléopâtre, qui est peut-être celle qui a rendu le bain rituel le plus célèbre, avec ses célèbres bains de lait au miel et aux pétales de rose, qui auraient contribué à son charme et à son attrait féminins.
Il ne fait aucun doute que le simple fait de s'immerger intentionnellement dans l'eau, chaude ou froide, peut être incroyablement thérapeutique, non seulement physiquement, mais aussi mentalement, émotionnellement et spirituellement. 💆♀️ De nombreuses traditions spirituelles à travers le monde ont des pratiques de bain rituelles, car l'eau purifie non seulement notre corps physique, mais aussi notre esprit et nos émotions, nous permettant de nous libérer de tout ce qui nous pèse. Je crois aussi que nous résonnons profondément avec la fréquence de l'eau, car nous sommes en grande partie constitués d'eau, et l'eau a un effet profond sur nous.
🙋♀️ J'ai été nageuse de compétition et j'ai passé énormément de temps dans l'eau. C'est dans l'eau que je me suis donné à fond, mais c'est aussi dans l'eau que je me suis le plus détendue et que j'ai fusionné avec l'élément dans un calme, une paix et une clarté absolus. 🏊♀️ J'aime considérer l'eau comme un miroir et un mentor, reflétant notre essence intérieure et nous enseignant le flow, l'adaptabilité et comment trouver la force. 💪 Il a même été démontré que le bruit de l'eau diminue le taux de cortisol, nous aide à nous sentir plus détendus et à réduire le stress. 🧘♀️
Je pense que c'est un instinct en nous aussi, mais malheureusement beaucoup sont loin d'avoir l'occasion quotidienne d'entendre, de voir ou de fusionner avec l'eau 💭 Je me souviens comment j'étais assis pendant des heures à écouter le bruit de la rivière et de la cascade pendant que mon père pêchait quand j'étais petit, et comment il y a quelques semaines, j'étais assis, les épaules affaissées, et j'entendais les vagues s'écraser sur les côtes rocheuses du sud de la Norvège 🌊
Créez votre propre expérience de bain magique 🛀🏻
Lorsqu'on prend un bain, il faut être très prudent quant à ce que l'on laisse pénétrer dans sa peau. De nombreux produits de bain commerciaux sont remplis de produits chimiques et de colorants artificiels, absolument nocifs pour la peau et la santé. 🙅♀️ En fabriquant vos propres produits de bain, vous pouvez remplacer tout cela par les bienfaits de la nature : herbes, ingrédients sains et sels variés, véritablement bénéfiques pour notre bien-être général. 🌿💚 Imaginez votre baignoire comme un bassin où vous pouvez créer un élixir magique, en y ajoutant différentes herbes, épices, huiles, sel et autres bienfaits, selon l'ambiance que vous souhaitez créer. Laissez votre baignoire devenir une infusion magique dans laquelle vous vous plongerez et laisserez votre peau absorber tous ces bienfaits de la nature.
En créant votre propre rituel de bain, vous pouvez transformer une activité quotidienne en une expérience plus profonde pour votre corps et votre esprit. Essayez les recettes ci-dessous, créez les vôtres, jouez et expérimentez, et faites de votre rituel de bain un moment de bien-être et profitez des pouvoirs magiques et bienfaisants de l'eau ✨💧
👉 Une huile de bain fait partie des produits de base pour un bain bienfaisant. Vous pouvez soit prendre 1 dl de votre huile bio préférée et y ajouter quelques gouttes de l'huile essentielle de votre choix, soit aller plus loin en ajoutant, par exemple, des fleurs de calendula ou de camomille, et laisser fondre pendant 4 semaines. Vous pouvez également utiliser, par exemple, un sérum capillaire à la citronnelle ou au romarin comme huile de bain.
🛁 Sels de bain Le sel d'Epsom est également la base d'un rituel de bain délicieux et bienfaisant. Vous pouvez utiliser différents sels comme le sel d'Epsom, le sel de l'Himalaya et le sel de la mer Morte. Tous sont excellents car ils contiennent de nombreux minéraux bénéfiques pour la peau et contribuent à la détoxification. Le sel d'Epsom est également riche en magnésium, ce qui favorise la relaxation musculaire. Voici une recette de sels de bain pour commencer, à placer dans un bocal en verre près de votre baignoire, prêt à l'emploi. N'hésitez pas à vous inspirer pour ajouter d'autres sels ou herbes :
Mélange de sels de bain :
· 2 cuillères à soupe de sel d'Epsom
· 2 cuillères à soupe de sel de l'Himalaya
· 2 cuillères à soupe de sel celtique
Mélangez dans un bol, ajoutez environ 5 ml de votre propre huile de bain ou, comme moi, du sérum capillaire à la citronnelle , et des herbes séchées de votre choix. J'ai des soucis du jardin et des champs. Mélangez bien à nouveau et versez dans un bocal en verre 🫙
· 2 cuillères à soupe de sel d'Epsom
· 2 cuillères à soupe de sel de l'Himalaya
· 2 cuillères à soupe de sel celtique
Mélangez dans un bol, ajoutez environ 5 ml de votre propre huile de bain ou, comme moi, du sérum capillaire à la citronnelle , et des herbes séchées de votre choix. J'ai des soucis du jardin et des champs. Mélangez bien à nouveau et versez dans un bocal en verre 🫙
🍵 Les infusions sont comme des thés corsés que vous pouvez préparer avec diverses herbes, épices et autres ingrédients selon vos envies, tout en étant saines et bénéfiques pour la peau. Commencez par verser l'eau dans la baignoire et, pendant qu'elle se remplit, faites bouillir 2 litres d'eau dans une petite casserole. Vous y infuserez votre « thé du bain » avant de le verser délicatement dans la baignoire, véritable élixir magique. ✨ Voici deux recettes pour un thé du bain aussi délicieux ! Savourez-le !
Infusion de bain magique aux agrumes
· 50 grammes ou environ une poignée d'hibiscus séché (ou 3 sachets de thé d'hibiscus)
· 2 citrons ou citrons verts (utilisez ce que vous avez sous la main, c'est facile)
· Citrons, citrons verts, oranges ou pamplemousses supplémentaires
Faites bouillir de l'eau dans une casserole ou une théière à pression, puis versez-la dans la théière ou la théière à pression contenant l'hibiscus (qui apportera de nombreux bienfaits pour la peau et le corps, et lui donnera une magnifique couleur rouge profond). ❤️ Laissez infuser 10 à 15 minutes. Si la théière est petite, vous pouvez répéter l'opération 2 à 3 fois avec l'hibiscus posé dedans. Pressez ensuite un citron ou un citron vert. Pendant l'infusion, préparez le bain en coupant des agrumes en fines tranches et en les déposant délicatement dans l'eau. Ajoutez quelques sels de bain.
· 50 grammes ou environ une poignée d'hibiscus séché (ou 3 sachets de thé d'hibiscus)
· 2 citrons ou citrons verts (utilisez ce que vous avez sous la main, c'est facile)
· Citrons, citrons verts, oranges ou pamplemousses supplémentaires
Faites bouillir de l'eau dans une casserole ou une théière à pression, puis versez-la dans la théière ou la théière à pression contenant l'hibiscus (qui apportera de nombreux bienfaits pour la peau et le corps, et lui donnera une magnifique couleur rouge profond). ❤️ Laissez infuser 10 à 15 minutes. Si la théière est petite, vous pouvez répéter l'opération 2 à 3 fois avec l'hibiscus posé dedans. Pressez ensuite un citron ou un citron vert. Pendant l'infusion, préparez le bain en coupant des agrumes en fines tranches et en les déposant délicatement dans l'eau. Ajoutez quelques sels de bain.
Versez ensuite le mélange vibrant d'agrumes rouges et d'hibiscus dans votre bain ! Plongez et savourez ! 💆 À la fin du bain, je vous recommande de vous frotter les pieds, les jambes, les bras et le torse avec le gommage aux agrumes Vossabia . Vous profiterez ainsi d'une peau encore plus douce et délicieuse, sans avoir besoin d'appliquer de crème. 😋 Attention à ne pas glisser en sortant tranquillement du bain. Savourez la douceur et la sensation de bien-être ! 🥰
Infusion de bain aux épices Chai
· 3 cuillères à soupe de thé noir
· 2-3 anis étoilés
· 4-5 clous de girofle
· 3 bâtons de cannelle
· 4-5 graines de cardamome
· 2 boîtes de lait de coco bio
Portez une casserole d'eau à ébullition et, pendant ce temps, versez le thé noir dans la théière ou l'autocuiseur. Ajoutez ensuite les épices, complétez avec de l'eau chaude et laissez infuser 15 minutes. ⏲️ Répétez l'opération plusieurs fois avec les herbes dans l'autocuiseur (si vous avez une petite casserole), puis versez le mélange dans une casserole plus grande que vous pourrez emporter avec vous jusqu'à la baignoire. Pendant que l'infusion infuse, préparez le bain en ajoutant quelques épices et des sels de bain. 🫙 Ajoutez ensuite du lait de coco au mélange d'épices avant de verser cette délicieuse infusion d'épices chai dans votre baignoire. Mélangez avec l'eau chaude et les sels de bain et savourez ! Nous vous recommandons de vous frotter avec Gommage corporel épicé Avec du miel à la fin de votre rituel de bain. Il se marie parfaitement avec ce mélange d'épices chai et boostera votre peau et votre humeur ! 🤩 Soyez prudent en sortant lentement du bain, car le gommage vous laissera une sensation de douceur et de bien-être.
· 3 cuillères à soupe de thé noir
· 2-3 anis étoilés
· 4-5 clous de girofle
· 3 bâtons de cannelle
· 4-5 graines de cardamome
· 2 boîtes de lait de coco bio
Portez une casserole d'eau à ébullition et, pendant ce temps, versez le thé noir dans la théière ou l'autocuiseur. Ajoutez ensuite les épices, complétez avec de l'eau chaude et laissez infuser 15 minutes. ⏲️ Répétez l'opération plusieurs fois avec les herbes dans l'autocuiseur (si vous avez une petite casserole), puis versez le mélange dans une casserole plus grande que vous pourrez emporter avec vous jusqu'à la baignoire. Pendant que l'infusion infuse, préparez le bain en ajoutant quelques épices et des sels de bain. 🫙 Ajoutez ensuite du lait de coco au mélange d'épices avant de verser cette délicieuse infusion d'épices chai dans votre baignoire. Mélangez avec l'eau chaude et les sels de bain et savourez ! Nous vous recommandons de vous frotter avec Gommage corporel épicé Avec du miel à la fin de votre rituel de bain. Il se marie parfaitement avec ce mélange d'épices chai et boostera votre peau et votre humeur ! 🤩 Soyez prudent en sortant lentement du bain, car le gommage vous laissera une sensation de douceur et de bien-être.
Alors maintenant, j'espère que vous avez trouvé l'inspiration pour créer un bain sensuel et stimulant avec de l'eau et des herbes en point de mire 💕 et ensuite tout ce que vous avez à faire est de vous lâcher et de jouer avec les herbes, le sel et les huiles, et bien sûr nos produits pour la peau et les cheveux purs, naturels et biologiques qui sont parfaits après un merveilleux bain 🥰
🙋♀️ Ma routine bain inclut naturellement des gommages corporels, et j'alterne entre gommages aux agrumes et gommages épicés . J'adore les deux ! Parfois, j'aime me faire un masque visage avec le gommage à la rose et au trèfle rouge , puis je l'enlève après un moment dans le bain. Sinon, le shampoing et le gel douche Skogen , ainsi que le baume corporel, sont indispensables. Un baume corporel est fantastique au quotidien, pas seulement après un rituel de bain où je prends mon temps et profite pleinement, mais aussi après une douche classique. Un baume corporel sur les jambes est quotidien, mais parfois, c'est tout mon corps qui reçoit un soin bienfaisant grâce à cette douceur merveilleuse. Avec de l'argousier et de l'ortie sur mon visage après le bain et la douche, ma peau et mon moral sont au top, et un déodorant frais est la cerise sur le gâteau !
Cordialement,
Reine des abeilles 🐝 à Vossabia
Reine des abeilles 🐝 à Vossabia