Cuando el invierno se siente interminablemente largo y la primavera es difícil de alcanzar, es especialmente importante cuidarse con Baños beneficiosos y estimulantes , ungüentos y aceites aromáticos , exfoliantes. de todo el cuerpo y Deliciosas bebidas calientes y picantes.
La naturaleza aún está dormida y descansar puede ser bueno para reflexionar y sentirte bien contigo mismo 🥰. ¿Y qué tal sentirlo mientras disfrutas de un maravilloso baño de pies en el bosque AL AIRE LIBRE, bajo unas mantas acogedoras y una taza de bebida caliente en la mano? ¿O dentro, con un buen libro para sumergirte en él? 🤩
👣 Baño de pies en el bosque
Como la picea, el pino y el enebro fortalecen el sistema inmunitario y estimulan la circulación, los baños de bosque regulares te mantienen sano y alerta. Tus pies bailarán hacia adelante después de este tratamiento.
· 2 litros de agua (el doble si hay más personas en el equipo)
· 1 ramita de abeto
· 1 ramita de pino
· 1 ramita de enebro
· Unas cuantas bayas de enebro
Como la picea, el pino y el enebro fortalecen el sistema inmunitario y estimulan la circulación, los baños de bosque regulares te mantienen sano y alerta. Tus pies bailarán hacia adelante después de este tratamiento.
· 2 litros de agua (el doble si hay más personas en el equipo)
· 1 ramita de abeto
· 1 ramita de pino
· 1 ramita de enebro
· Unas cuantas bayas de enebro
👉 Pon las ramitas en una olla con agua, pícalas un poco si es necesario y añade las bayas de enebro. Deja hervir tapado durante 10-15 minutos. Apaga el fuego y deja reposar un rato, antes de colar y verter el agua del bosque en un recipiente. Relájate con esto durante 15-20 minutos, dentro o fuera, como más te guste.
💡 Un consejo estupendo para un baño de pies o un chapuzón en la bañera es llevar un exfoliante delicioso. Normalmente me froto los pies con el exfoliante corporal cítrico o el exfoliante corporal de especias, que son una maravilla, cuando me siento con un baño de pies. ¡Es riquísimo! Pruébalo en la bañera y, por supuesto, en la ducha. ¡Delicioso! 💚 También puedes preparar tu propio exfoliante de pies con posos de café , azúcar , aceite de oliva orgánico de la despensa y un poco de miel . ¡Delicioso y deja un cosquilleo en las piernas y las pantorrillas! ¡Una buena forma de usar el café de varias maneras! Siéntete libre de terminar el baño de pies y el exfoliante lubricando y masajeando tus pies con bálsamo de manzanilla al final. Calmante, nutritivo y perfecto si también tienes talones duros que suavizar.
A continuación te damos un delicioso consejo para un baño de pies y cuerpo aún más vigorizante y nutritivo:
¡Baño de cebada, hierbas y miel para pies o cuerpo!
Hace miles de años, se decía que la cebada molida daba fuerza y poder. 💪 Hierve esta deliciosa mezcla y siente cómo suaviza la piel áspera y endurecida. ¡Hervila antes de salir a caminar y estará lista para usar al llegar a casa! Por cierto, esta receta está inspirada en una bebida (agua de cebada), ¡así que está buenísima!
· 2 litros de agua
· 1 ramita pequeña (o 1 cucharada de romero)
· 1 dl de granos de cebada
· El jugo de 1 limón orgánico
· 1 dl de miel
👉 Coloca las hierbas y la cebada en una olla con agua. Lleva a ebullición, apaga el fuego y deja reposar la mezcla tapada durante unas 2 horas. Cuela los granos y las hierbas, reserva el líquido y exprime el zumo de limón. Incorpora la miel y vierte todo en un baño de pies o bañera con agua tibia. La decocción se conserva unos 4 días en el refrigerador.
¡Baño de cebada, hierbas y miel para pies o cuerpo!
Hace miles de años, se decía que la cebada molida daba fuerza y poder. 💪 Hierve esta deliciosa mezcla y siente cómo suaviza la piel áspera y endurecida. ¡Hervila antes de salir a caminar y estará lista para usar al llegar a casa! Por cierto, esta receta está inspirada en una bebida (agua de cebada), ¡así que está buenísima!
· 2 litros de agua
· 1 ramita pequeña (o 1 cucharada de romero)
· 1 dl de granos de cebada
· El jugo de 1 limón orgánico
· 1 dl de miel
👉 Coloca las hierbas y la cebada en una olla con agua. Lleva a ebullición, apaga el fuego y deja reposar la mezcla tapada durante unas 2 horas. Cuela los granos y las hierbas, reserva el líquido y exprime el zumo de limón. Incorpora la miel y vierte todo en un baño de pies o bañera con agua tibia. La decocción se conserva unos 4 días en el refrigerador.
🐝
En invierno, me gusta inspirarme con hierbas, especias y frutas de latitudes más cálidas. Tienen en común que son cálidas y estimulantes, y son perfectas para nosotros aquí en el norte en esta época del año. Pero también me encanta ir al bosque y recoger algo de los árboles y arbustos perennes que fortalecen el cuerpo. 🌳 ¡El abeto, el pino y el enebro están presentes todo el año y se pueden usar de muchas maneras! Juega con especias exóticas y los bosques noruegos. ¡Aquí tienes algunas recetas para empezar!
🍊 Baño de naranja con leche
Recuerdo haber hecho este baño para el Día del Padre, ¡y adivina qué padre tan afortunado fue al poder meterse en una bañera maravillosamente fragante con rodajas de naranja flotando como muchos pequeños soles ☀️ en un cielo blanco! 🍊🛁🧡 La naranja refresca la piel y huele tan bien. Siéntete libre de frotarte las manos con las rodajas de naranja al final. Tenemos producción de leche orgánica 🥛 en una de nuestras granjas, y luego tenemos mucha suerte de obtener buena leche sin pasteurizar directamente del tanque. Entonces, si tienes un vecino o conocido que tenga una granja lechera, pregunta si puedes comprar allí. La leche cruda contiene muchos minerales buenos y no menos grasas saludables, y esto es mucho mejor para la piel que la leche baja en grasa, por ejemplo. Si tienes que comprar, te recomiendo el Heilmjølk o Gardsmjølk orgánico de Rørosmelk .
· 2 cucharadas de semillas enteras de cardamomo
· 2 ramas de canela
· 1 trozo pequeño de jengibre fresco
· 5 dl de leche orgánica
· 1 dl de miel
· 1 – 2 naranjas en rodajas
👉 Pon las semillas de cardamomo en el mortero y machácalas ligeramente. Rompe las ramas de canela en trozos más pequeños y corta el jengibre en rodajas finas. Calienta la leche en una cacerola junto con las especias a fuego lento y deja que hierva a fuego lento, tapado, durante 5-10 minutos. Apaga el fuego y añade la miel y las rodajas de naranja.
🥝 KiwiKick para la piel del rostro
Un aporte extra de vitamina C es beneficioso en invierno. Prueba una deliciosa cura verde cuando hace frío y la primavera parece lejana. El kiwi fortalece la piel con su vitamina C y minerales.
· 1 kiwi
· ½ dl de arcilla verde (o harina de avena o harina de maíz, por ejemplo)
· 1 cucharadita de espirulina
· 1 manojo pequeño de perejil
👉 Saca la pulpa del kiwi con una cuchara y ponla junto con los demás ingredientes en un bol. Bate con una batidora de mano hasta obtener una consistencia suave y adecuada. Ajusta con más arcilla o harina si la consistencia está demasiado suelta. Aplica la mascarilla verde sobre el rostro limpio y déjala actuar durante unos 20 minutos. Enjuaga con abundante agua tibia.
Recuerdo haber hecho este baño para el Día del Padre, ¡y adivina qué padre tan afortunado fue al poder meterse en una bañera maravillosamente fragante con rodajas de naranja flotando como muchos pequeños soles ☀️ en un cielo blanco! 🍊🛁🧡 La naranja refresca la piel y huele tan bien. Siéntete libre de frotarte las manos con las rodajas de naranja al final. Tenemos producción de leche orgánica 🥛 en una de nuestras granjas, y luego tenemos mucha suerte de obtener buena leche sin pasteurizar directamente del tanque. Entonces, si tienes un vecino o conocido que tenga una granja lechera, pregunta si puedes comprar allí. La leche cruda contiene muchos minerales buenos y no menos grasas saludables, y esto es mucho mejor para la piel que la leche baja en grasa, por ejemplo. Si tienes que comprar, te recomiendo el Heilmjølk o Gardsmjølk orgánico de Rørosmelk .
· 2 cucharadas de semillas enteras de cardamomo
· 2 ramas de canela
· 1 trozo pequeño de jengibre fresco
· 5 dl de leche orgánica
· 1 dl de miel
· 1 – 2 naranjas en rodajas
👉 Pon las semillas de cardamomo en el mortero y machácalas ligeramente. Rompe las ramas de canela en trozos más pequeños y corta el jengibre en rodajas finas. Calienta la leche en una cacerola junto con las especias a fuego lento y deja que hierva a fuego lento, tapado, durante 5-10 minutos. Apaga el fuego y añade la miel y las rodajas de naranja.
🥝 KiwiKick para la piel del rostro
Un aporte extra de vitamina C es beneficioso en invierno. Prueba una deliciosa cura verde cuando hace frío y la primavera parece lejana. El kiwi fortalece la piel con su vitamina C y minerales.
· 1 kiwi
· ½ dl de arcilla verde (o harina de avena o harina de maíz, por ejemplo)
· 1 cucharadita de espirulina
· 1 manojo pequeño de perejil
👉 Saca la pulpa del kiwi con una cuchara y ponla junto con los demás ingredientes en un bol. Bate con una batidora de mano hasta obtener una consistencia suave y adecuada. Ajusta con más arcilla o harina si la consistencia está demasiado suelta. Aplica la mascarilla verde sobre el rostro limpio y déjala actuar durante unos 20 minutos. Enjuaga con abundante agua tibia.
Aquí hay unas 20 mujeres tomando sol en un curso de Wild Spa que realicé en un fantástico invernadero al que me invitaron. 💚🧖♀️ ¡El vapor de hierbas antes de una exfoliación y mascarilla facial es perfecto!
💡 Después de los tratamientos corporales y faciales, recomiendo aplicar deliciosos ungüentos herbales. Tu cuerpo estará encantado con el Bálsamo Corporal de Hierbas Silvestres , que deja tu piel tersa y suave, a la vez que la nutre y estimula con trébol rojo y milenrama de nuestros prados. 🌿💖🌼 Tu rostro lo agradecerá. Ungüento de caléndula y Espino amarillo y ortiga , u otros favoritos, ¡y luego bálsamo de manzanilla en los pies!
¡Disfruta el resto del invierno!
Un cordial saludo,
Renate, la abeja reina 🐝 en Vossabia